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發表人 內容
姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期日 十月 30, 2005 11:24 am    文章主題: 給新手的建議~~~一篇不錯的文章 引言回覆

給新手的建議
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來吧!一起騎車吧


姚sir 在 星期二 五月 09, 2006 3:34 pm 作了第 2 次修改
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mely
站長秘書


註冊時間: 2004-02-07
文章: 14620
來自: 淡水

發表發表於: 星期日 十月 30, 2005 7:47 pm    文章主題: 引言回覆

感謝分享~ :rolleyes: 微笑
_________________
熱心樂觀的過日子就會更快樂!
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陳仁和
愛跑者俱樂部版主


註冊時間: 2004-02-10
文章: 3065
來自: 泰山

發表發表於: 星期日 十月 30, 2005 9:28 pm    文章主題: 引言回覆

請問如何練習才不會!? 轉速到達110~120時屁股是否會上下震動 Rolling Eyes
_________________
男人的肩膀是給女人依靠 所以重車家庭兼顧!!!
銀翼 及600RR
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molo
2輪組Run2W站長


註冊時間: 2004-02-07
文章: 1785

發表發表於: 星期一 十月 31, 2005 9:17 am    文章主題: 引言回覆

聽姚sir的指導後、
1.
最近都採用提高轉數、而不重踩的方式騎車、
果然有差、車子較好騎了、
但只在80轉左右較多、
要到90轉以上還有待多操練!

2.我的心跳、
睡覺時43下、
看電視時60左右、
最大安全心跳是180下!

爬巴拉卡公路上大屯山,
心跳最高到171、
大多維持在150左右、
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期一 十月 31, 2005 10:13 am    文章主題: 引言回覆

愛跑者 寫到:
請問如何練習才不會!? 轉速到達110~120時屁股是否會上下震動 Rolling Eyes


1、先確定坐墊高度、前後位置是否正確?
2、卡踏位置以及方向是否正確?
3、踩踏圖示如下:
http://e-ma.homeip.net/phpBB2/viewtopic.php?t=1741
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期一 十月 31, 2005 10:25 am    文章主題: 引言回覆

molo 寫到:
聽姚sir的指導後、
1.
最近都採用提高轉數、而不重踩的方式騎車、
果然有差、車子較好騎了、
但只在80轉左右較多、
要到90轉以上還有待多操練!

2.我的心跳、
睡覺時43下、
看電視時60左右、
最大安全心跳是180下!

爬巴拉卡公路上大屯山,
心跳最高到171、
大多維持在150左右、



加油!很快就可以把跑車騎上武嶺了.................... Laughing
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頭目嫂
兩輪學院幼稚園


註冊時間: 2005-10-24
文章: 19

發表發表於: 星期一 十月 31, 2005 12:37 pm    文章主題: 引言回覆

幫大家加油.. Razz
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ericwpi
兩輪學院幼稚園


註冊時間: 2006-10-28
文章: 10
來自: 板橋

發表發表於: 星期二 十月 31, 2006 5:20 pm    文章主題: 引言回覆

請教老前輩--姚'R
如要購買測量心跳設備與注意事項對初學者而言. TKS!--菜鳥 Eric
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世界上最寬闊的是海洋 比海洋寬闊的是天空 比天空更寬闊的是人的心靈
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期二 十月 31, 2006 11:10 pm    文章主題: 引言回覆

ericwpi 寫到:
請教老前輩--姚'R
如要購買測量心跳設備與注意事項對初學者而言. TKS!--菜鳥 Eric


我還不老~~~~~~~~~~~ Twisted Evil


當然是看預算!1000多~10000多都有ㄟ......... Mr. Green

一、單純看心跳功能
二、心跳功能加里程功能
三、心跳功能加里程功能加迴轉數等
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ericwpi
兩輪學院幼稚園


註冊時間: 2006-10-28
文章: 10
來自: 板橋

發表發表於: 星期三 十一月 01, 2006 9:16 am    文章主題: 引言回覆

感謝姚大哥:
看來我要向"四個小孩"說明.--- Laughing
TKS!--Eric
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