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想參加比賽

 
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發表人 內容
Danny
兩輪學院中學生


註冊時間: 2004-02-10
文章: 302

發表發表於: 星期一 五月 11, 2009 11:52 pm    文章主題: 想參加比賽 引言回覆

I am Danny. 想參加98年桃園縣運動會 縣長盃自由車錦標賽(100K) 06/14(日),但本身又沒有經驗,車友們可以給點意見或注意事項嗎.感恩 Very Happy

因同事有報名,就.....湊湊熱鬧 Idea
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kelly
兩輪學院副教授


註冊時間: 2005-09-18
文章: 4210

發表發表於: 星期二 五月 12, 2009 1:05 am    文章主題: 引言回覆

如果是去玩玩的,就只要注意自身安全以及平日多練習,速度別差太多就好,
但如果想拼成績給自己激勵的話,100k還是有點距離,平日騎車習慣要養成,
有同伴當支援車也會比較安全些,其他練習的細節或注意事項,等姚sir來解惑囉 Smile

Danny加油囉 Smile
_________________
上車18,下車81
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期二 五月 12, 2009 10:31 am    文章主題: 引言回覆

比賽!哇好刺激ㄟ............ Very Happy

比賽就是一堆人擠在一起高速競爭,由於人多加上又是高速騎乘
所以危險性就會高一點!

團體騎乘部分:要學會跟車等行進間互動、不可任意變換行車動線、
不可乎快乎慢、不可以搖晃有大動作、前輪不能跟前車後輪重疊等。
以上都是團體騎乘的基本注意事項!

至於人的部分:體力、耐力、心肺功能等訓練•
騎乘技巧部分:配速、攻擊、輪車等奸詐技倆•

總之要學的很多,非三言兩語一時之間就學會,
先體驗一下比賽的刺激與快感,成績不要強求!

安全才是重點!平安才有下一次機會............. Idea
_________________
來吧!一起騎車吧
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期二 五月 12, 2009 10:53 am    文章主題: 引言回覆

對了!100公里屬於中長距離比賽別忘了「補給」

如飲水、攜帶個人隨身補給品............. Wink
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陳仁和
愛跑者俱樂部版主


註冊時間: 2004-02-10
文章: 3065
來自: 泰山

發表發表於: 星期二 五月 12, 2009 9:44 pm    文章主題: 引言回覆

安全第一 Confused
_________________
男人的肩膀是給女人依靠 所以重車家庭兼顧!!!
銀翼 及600RR
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Danny
兩輪學院中學生


註冊時間: 2004-02-10
文章: 302

發表發表於: 星期二 五月 12, 2009 10:17 pm    文章主題: 引言回覆

姚sir 寫到:
對了!100公里屬於中長距離比賽別忘了「補給」

如飲水、攜帶個人隨身補給品............. Wink


謝謝各位前輩的建言,但是「補給」要帶什麼?飲水內要加運動飲料?
下雨天要不要穿雨衣?哎呀真是沒見過世面的土包子.

簡章說沒有後援車.
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期三 五月 13, 2009 10:17 am    文章主題: 引言回覆

Danny 寫到:
謝謝各位前輩的建言,但是「補給」要帶什麼?飲水內要加運動飲料?
下雨天要不要穿雨衣?哎呀真是沒見過世面的土包子.

簡章說沒有後援車.



下雨天要不要穿雨衣? 不用吧!比賽是高強度會很熱。

水壺兩個?一個裝水,一個裝水和運動飲料各1/2,
水要常喝!不要等渴才喝,一次不要喝太多約兩三口

「補給品」?GU或power等energy gel 專業車店有賣,
比賽到結束大概3~4包﹝半小時至一小時一包﹞

一百公里 快的兩小時多就會到,慢的會拉到四小時以上!
所以補給品看個人時間決定。
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navio
兩輪學院研究所


註冊時間: 2004-06-20
文章: 1615
來自: 哈啦寶馬俱樂部

發表發表於: 星期三 五月 13, 2009 8:40 pm    文章主題: 引言回覆

姚sir 寫到:
比賽!哇好刺激ㄟ............ Very Happy

比賽就是一堆人擠在一起高速競爭,由於人多加上又是高速騎乘
所以危險性就會高一點!

團體騎乘部分:要學會跟車等行進間互動、不可任意變換行車動線、
不可乎快乎慢、不可以搖晃有大動作、前輪不能跟前車後輪重疊等。
以上都是團體騎乘的基本注意事項!

至於人的部分:體力、耐力、心肺功能等訓練•
騎乘技巧部分:配速、攻擊、輪車等奸詐技倆•

總之要學的很多,非三言兩語一時之間就學會,
先體驗一下比賽的刺激與快感,成績不要強求!

安全才是重點!平安才有下一次機會............. Idea


感謝姚董幫忙偶們即將成為台東超6星級民宿主人的Danny經驗解說!
相信姚董解說的這麼詳盡,開幕後Danny肯定是要送一張VIP卡給您的!
_________________
上有一老.要吃飽飽,下有二小.要花元寶
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姚sir
談腳踏車版主


註冊時間: 2005-09-09
文章: 692

發表發表於: 星期四 五月 14, 2009 9:42 am    文章主題: 引言回覆

navio 寫到:
感謝姚董幫忙偶們即將成為台東超6星級民宿主人的Danny經驗解說!
相信姚董解說的這麼詳盡,開幕後Danny肯定是要送一張VIP卡給您的!


是喔!這星期六走北橫和宜蘭支線到花蓮
下次有到台東在打擾了........... Very Happy
_________________
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